吃很多水果影響節(jié)食減肥嗎？

      病情分析：
      如果想減肥，需要平時(shí)在飲食上調(diào)理然后再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，然后晚飯可以喝一碗粥和一個(gè)蘋果之類的橘子，盡量少吃，因?yàn)槿菀咨匣稹?br />      

      病情分析：
      你好：肥胖是由于吃得多，熱量消耗的少而導(dǎo)致的。你現(xiàn)在雖然在節(jié)食，但是不運(yùn)動(dòng)也達(dá)不到減肥效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：減肥應(yīng)該是科學(xué)飲食加運(yùn)動(dòng)。你三餐吃的有點(diǎn)顛倒了，早餐可以正常吃，午餐吃七分飽，避免吃油膩，油炸，熏烤食物，晚餐吃些水果或喝杯奶。晚餐不主張進(jìn)碳水化合物。制定一個(gè)適合自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，每周運(yùn)動(dòng)3~5天，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，持之以恒，一定能夠達(dá)到減肥效果。
      
      以上是對(duì)“吃很多水果影響節(jié)食減肥嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      中午吃的水果太多，含糖量就高。減重是一個(gè)循序漸進(jìn)，持之以恒的過(guò)程，不能操之過(guò)急，每個(gè)月以下降1~2公斤為宜，不會(huì)對(duì)身體不好。適當(dāng)?shù)目刂茢z入總量，注意攝入量與消耗量均衡。中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，每周至少5次以上，每次20~30分鐘，高等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，每周至少三次以上，每次20~30分鐘，以自己不感覺(jué)到疲勞為宜。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      少吃油膩的，含糖量高的飲食，多喝水，多吃含纖維素高的飲食，新鮮的，含有維生素高的蔬菜和水果，不熬夜，每天保證充足的睡眠，生活有規(guī)律，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，合理的膳食。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，正在節(jié)食減肥，中午吃了兩年柑子水果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，如果考慮減肥的話，這種方式也是不可取的，水果也不要過(guò)度多吃，適當(dāng)吃，建議你一日三餐，均衡營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，勿暴飲暴食，避免甜食及油膩之物，如果過(guò)度肥胖，可以每餐吃八成飽，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就可以了。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你在減肥早中晚的飲食情況，想知道這種情況可以嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像你這種飲食情況，午飯建議你可以吃主食，水果不建議一次吃這么多，晚飯少吃點(diǎn)，搭配點(diǎn)水果蔬菜。平時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)加上控制飲食減肥會(huì)成功的。
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述，你現(xiàn)在這個(gè)年齡段如果要減肥，要注意合理的進(jìn)行飲食和運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要注意合理的進(jìn)行飲食和運(yùn)動(dòng)，在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的情況下，每天積極的進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去既有利于你的健康，也可以維持你的體型和體重，千萬(wàn)不可以節(jié)食或者亂用減肥產(chǎn)品，不僅會(huì)對(duì)你的身體健康帶來(lái)一定的負(fù)面影響，而且達(dá)不到減肥的效果，很容易起到反彈！
      以上是對(duì)“吃很多水果影響節(jié)食減肥嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！