怎么才能讓自己徹底戒掉手銀呢？

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說(shuō)的情況，18歲男孩有手淫自慰是現(xiàn)象是這幾場(chǎng)的生理心理需求，不要想的太多，需要控制手淫的頻次，適度有氧運(yùn)動(dòng)，分散注意力，釋放性能量。
      指導(dǎo)意見：
      不需要試圖戒掉，接納自己，學(xué)會(huì)管理控制自己的情緒，把主要精力用于學(xué)習(xí)上，有學(xué)習(xí)的目標(biāo)計(jì)劃，每天有具體的生活內(nèi)容學(xué)習(xí)內(nèi)容并按計(jì)劃去做，生活充實(shí)忙碌起來(lái)。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，正常健康男子只要性發(fā)育成熟，一周1至2次手淫，對(duì)身體不會(huì)再來(lái)不好的影響。如果手淫頻率比較高，就會(huì)影響身心健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議您首先對(duì)自己的手癮要有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，不要認(rèn)為是什么羞恥之事，只要掌握著一定的度，不要考慮的過多。平時(shí)注意生活要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，不懶床，有這個(gè)沖動(dòng)的時(shí)候，抓緊時(shí)間轉(zhuǎn)移注意力，而些自己喜歡的事情。堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高身體免疫力，把主要的精力用在學(xué)習(xí)上，做好自己應(yīng)該做的事情，比什麼都重要。
      以上是對(duì)“怎么才能讓自己徹底戒掉手銀呢？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！