這幾天一直在床上玩手機(jī)，頭很暈

      你好，這種情況擬考慮頸肩綜合癥，與受涼、勞累、長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，姿勢(shì)不良致勞損有關(guān)。建議平日注意休息，勿長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作、玩電腦或手機(jī)，勿枕高枕頭，局部可以熱敷，也可做做按摩、針灸、推拿等理療，注意手法力度，痛的厲害的話可口服點(diǎn)止痛藥如：布洛芬、塞來(lái)昔布（西樂(lè)葆）等，規(guī)律作息，避免熬夜等。希望對(duì)你有所幫助，祝你生活愉快！
      

      考慮是頸椎間盤突出導(dǎo)致腦供血不足引起的頭暈，建議做個(gè)頸椎磁共振檢查明確診斷，可以口服復(fù)方丹參滴丸配合頸椎牽引、按摩、理療進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)要少看手機(jī)電腦，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，睡覺(jué)時(shí)枕頭不能過(guò)高。
      

      你好植發(fā)建議你放松心態(tài)，你這種癥狀應(yīng)該是活動(dòng)少導(dǎo)致的，建議你放松心態(tài)起來(lái)坐著更換姿勢(shì)的時(shí)候動(dòng)作幅度不要太大，可以在家里適當(dāng)?shù)淖鲶w育鍛煉，建議清淡飲食，多吃蔬菜水果。
      

      長(zhǎng)時(shí)間的不進(jìn)行體育鍛煉，不去做運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體循環(huán)代謝會(huì)出現(xiàn)一系列不適的癥狀，并且凈長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)還有可能會(huì)引起心，腦血管的疾病。嚴(yán)重影響身體的健康，所以建議你應(yīng)該健康飲食規(guī)律生活，不要熬夜，不要長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)，看電腦。