手淫過度，心理負擔重，心理雜物太多，應該怎么調節(jié)

男 | 21歲 2020-01-26 17:17:11 3人回復來自未知

健康咨詢描述：手淫過度，心理負擔重，心理雜物太多，應該怎么調節(jié)

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2020-01-26 17:25:45 我要投訴

手淫屬于正?，F(xiàn)象，不是很過度的不用過分擔心，你存在明顯的焦慮情緒，考慮為焦慮癥的可能性大，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，平時注意加強運動，放松心情，遇到困難時學會尋求親朋好友的幫助

2020-01-26 17:44 ask91832451c3 追問

現(xiàn)在就總是為以后婚后的性生活擔心，就總是覺得自己已經不完美了

2020-01-26 17:48醫(yī)生回答：

男人基本上都有這種情況的，不用擔心

2020-01-26 17:58 ask91832451c3 追問

可我還是個學生

2020-01-26 18:10醫(yī)生回答：

也問題不大的，建議加強溝通，放松心情，遇到困難時學會學會尋求親朋好友的幫助

周春英山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經癥、幫助網友：17712

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2020-01-26 17:22:40 我要投訴

      病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮，只要性發(fā)育正常，一周1至2次的手淫均屬正常，您可能心里壓力比較大，感覺通過手淫可能放松身心壓力，所以才有這種手淫的行為。
      指導意見：
      建議您要面對生活中的壓力，不管有什么事情都要冷靜處理，心中有事有多于親人和朋友溝通交流，遇事不要鉆牛角尖，不然憋悶在心里容易引起心理疾病。如果手淫過度，要學會轉移注意力，睡覺前不要玩手機，同時要適度的戶外鍛煉，提高機體免疫力，保持良好的心態(tài)。

2020-01-26 17:44 ask91832451c3 追問

現(xiàn)在就總是為以后婚后的性生活擔心，就總是覺得自己已經不完美了

2020-01-26 18:31醫(yī)生回答：

從心理上要自己戰(zhàn)勝自己，作為青年人有正常的手淫是正常的生理需求，沒有什么不好，在這件事情上不要想的過多，不然無形當中增加心理負擔。

劉芬東?？h人民醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 焦慮，抑郁，強迫，職場壓力，婚戀情感，人際關系，親幫助網友：25903稱贊：6

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2020-01-26 17:25:40 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據你的敘述，你說手淫過度是一個什么樣的情況呢？心理負擔重，心理雜物太多，這方面的內容好多哦。感覺您有很多話要說。
      指導意見：
      你說到應該怎么調解，我們看來也試著自己進行調解，但是調整不過來，這時候可以建議做一個心理咨詢，在50分鐘的時間內同心理醫(yī)生進行探討，幫助梳理一下我們的思路，指導我們下一步如何進行調整。
      以上是對“手淫過度，心理負擔重，心理雜物太多，應該怎么調節(jié)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2020-01-26 17:44 ask91832451c3 追問

現(xiàn)在就總是為以后婚后的性生活擔心，就總是覺得自己已經不完美了

2020-01-29 00:02醫(yī)生回答：

您所認為的完美是什么樣子呢？看來這方面影響到了您的心情。

2020-01-29 08:38 ask91832451c3 追問

處男是完美的

2020-01-29 14:01醫(yī)生回答：

看來我們對于一些事情有很多我們自己的想法，如果影響生活，建議尋求專業(yè)心理老師幫助，做心理咨詢，慢慢探討，看看我們需要什么樣的生活方式，幫助理清思路。

2020-01-29 14:18 ask91832451c3 追問

可以咨詢您嗎？

2020-01-29 14:33醫(yī)生回答：

可以通過平臺，下單與我咨詢的。