我情緒有問題，找到了感覺可行的解決方法不知是否妥當(dāng)

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，經(jīng)常處于暴躁和焦躁的階段，通過給好友一個個手打，新年快樂，感到心情很舒暢，這很好。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時做一些您感興趣的事情，如唱歌，打球，下棋等，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，多做戶外運動，作息時間要規(guī)律。
      

      病情分析：
      說明你的性格上面是一個比較善良比較注意別人。內(nèi)心當(dāng)中不是一個自私的人，但是你是一個沒有自信自卑的人。
      指導(dǎo)意見：
      有很多解決情緒的辦法，比方說運動療法，音樂療法，像你這樣的，通過幫助別人來使自己情緒得到改善也是一個很好的辦法，我是很支持你。