我有抑郁癥，今年很多毛病一下子都出來(lái)了，

      你每天晚上3：00醒，像這種情況有可能是你已經(jīng)養(yǎng)成了這種休息睡眠規(guī)律形成了生物鐘導(dǎo)致的，大多數(shù)人都會(huì)有一個(gè)固定的時(shí)間點(diǎn)會(huì)醒來(lái)。只要醒來(lái)以后你還可以再睡，或者是你白天并不是太疲勞，你就不要太擔(dān)心。人隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚就會(huì)松弛。你已經(jīng)49歲了，將近50歲的人皮膚出現(xiàn)這種情況都屬于正?，F(xiàn)象，學(xué)會(huì)接納自己。可以去醫(yī)院做個(gè)全面的健康查體，一年查一次，只要各方面的指標(biāo)在正常范圍之內(nèi)，你不要擔(dān)心。