我害怕人多的地方，我覺(jué)得自己丑

      你存在社交恐怖癥狀，自我評(píng)價(jià)低的現(xiàn)象，考慮為抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，遇到困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，你目前這種敏感多疑的狀態(tài)與您的性格有著直接的關(guān)系，其性格又受原生家庭的教育方式和個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷的影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其根源是有自卑心理，缺乏自信心，太在意別人對(duì)自已的評(píng)價(jià)造成的。建議要克服自卑心理，首先要接受自已，一個(gè)連自己都不能接受的人，怎么能受到別人的接受呢？所以平時(shí)要加強(qiáng)自信心訓(xùn)練，每天照著鏡子對(duì)自己說(shuō)：我是最棒的！也可以和自己對(duì)話，你可以主動(dòng)的每天與陌生人打招呼，鍛煉自己的膽量。至于容貌丑俊是自己的長(zhǎng)相，不要為此太在意傷害自己的自尊。