你好，最近天天睡覺緊張，心里煩躁，心情低落，

      如果你存在有持續(xù)性的高興不起來，干什么都提不起精神，干什么都得不到樂趣，這些情況持續(xù)兩周以上的話，考慮存在有抑郁的，可能建議多和周圍人溝通交流，多出去走走，運動運動轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要時需要到心理科進一步就診。

      指導(dǎo)意見：
      你好，最近天天睡覺緊張，心里煩躁，心情低落，想哭，是不是抑郁，必須要吃藥才能好嗎
      下列癥狀的5條或5條以上（其中第1條和第2條是必須具備的），且持續(xù)2周以上，患者自感痛苦或患者的社會功能已經(jīng)收到嚴(yán)重影響。癥狀包括：
      1.情緒抑郁。
      2.對全部或者多數(shù)活動明顯缺乏興趣或愉悅。
      3.體重顯著下降或者增加。
      4.失眠或者睡眠過度。
      5.精神運動性興奮或阻滯。
      6.疲勞或乏力。
      7.遇事皆感毫無意義或自罪感。
      8.思維力減退或注意力渙散。
      9.反復(fù)出現(xiàn)死亡或自殺的想法。
      考慮是抑郁癥，可以服用藥物，也可以心理治療

      病情分析：
      敘述癥狀表現(xiàn)顯示你有心境差，情緒低落，悲傷等抑郁癥狀表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議及早看心理醫(yī)生，進行心理治療。心理治療包括藥物治療十定期心理咨詢，進行心理疏導(dǎo)，同時配合自我主動調(diào)控情緒，減壓放松自己，消除低落抑郁癥狀表現(xiàn)。
      
      以上是對“你好，最近天天睡覺緊張，心里煩躁，心情低落，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這樣有多久了呢？是不是最近發(fā)生一不愉快的事情，工作不順利？感情受挫？
      指導(dǎo)意見：
      你說的情況應(yīng)該有抑郁也有焦慮，建議你放松心情，換個環(huán)境，如果嚴(yán)重影響了日常生活可以看心理醫(yī)生