腦子里天天只有減肥，怎么辦

      病情分析：
      你現(xiàn)在體重多少？身高多少？你可以，給自己做好計劃，1日三餐分別吃什么？吃多少？提前準備好，可以把東西吃完就不吃了。但是要邊，檢查邊減肥。防止營養(yǎng)不良。
      指導(dǎo)意見：
      可以每天給自己定計劃，1日三餐，各吃什么？吃多少？并且提前準備好，吃完了就可以不吃了，但是要邊檢查，邊減肥，缺什么吃什么，以防營養(yǎng)不良。
      

      病情分析：
      心病還需心藥醫(yī)。你可以估算一下自己的體重是否超標，如果不超標，不要刻意去減肥，這樣不利于健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議：節(jié)食確實是減肥的最佳途徑，但一味地為了減肥而去節(jié)食，這是有損健康的行為，最好給自己制定一個減肥計劃，每日為自己補充必要的熱量、蛋白質(zhì)，而后再一通過運動去消耗，這樣又能健身又能減肥！
      
      以上是對“腦子里天天只有減肥，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，每天都考慮減肥的事情，擔心自己會暴飲暴食，會長胖。
      指導(dǎo)意見：
      適當?shù)目刂企w重也是正常的。但是為了減肥思想壓力這么大就是不正常的。需要去醫(yī)院心理科檢查咨詢，在醫(yī)生指導(dǎo)下改善。