如何健康的來養(yǎng)生增強體質(zhì)身體不容易生??？

      你好，體質(zhì)不好可以通過適當(dāng)?shù)倪\動來增強體質(zhì)，需要加強體育鍛煉，可以做一下有氧運動或者是抗阻運動，比如說跑步或者游泳都可以增強心肺的功能，讓骨骼更加的強健。
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，你想通過養(yǎng)生增加抵抗力，這樣不容易生病，平時適當(dāng)鍛煉身體，（比如跑步，打球，游泳等），保持良好心態(tài)，均衡營養(yǎng)，平時要戒煙限酒，不能熬夜。正常晚上不超過十一點。
      

      病情分析：
      您好，您這個年齡就開始問這種養(yǎng)生問題了嗎。一般養(yǎng)生就是從飲食，起居，鍛煉，睡眠這幾個方面來養(yǎng)生。您生活習(xí)慣要好，要規(guī)律，多好鍛煉身體，睡眠充足，飲食合理。
      指導(dǎo)意見：
      您好，從您描述的這個情況來看，建議您平衡飲食，改變不良習(xí)慣，鍛煉身體，保證充足睡眠。自然身體就會健康。
      
      以上是對“如何健康的來養(yǎng)生增強體質(zhì)身體不容易生??？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！