害怕上班，精神緊張，睡眠不好

女 | 25歲 2020-01-13 19:59:36 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：害怕上班，不喜歡現(xiàn)在的工作，上班就緊張，晚上睡眠不好，容易做夢(mèng)，晚上睡不著

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

解昌國(guó) 泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65023稱(chēng)贊：7

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2020-01-13 20:08:30 我要投訴

引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如受環(huán)境因素或者不良情緒的影響。需要排除某些精神心理疾病。一方面可能與個(gè)性有關(guān)。需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，加強(qiáng)溝通，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。

徐彩紅駐馬店市中心醫(yī)院二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 新冠病毒感染處置、甲流咨詢(xún)、性心理、夫妻生活、戀母幫助網(wǎng)友：31643

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2020-01-13 20:05:20 我要投訴

      病情分析：
      好，根據(jù)你的描述說(shuō)實(shí)話(huà)，你現(xiàn)在已經(jīng)成年，你肯定要是去上班的，因?yàn)椴簧习嗄阍趺答B(yǎng)活自己，不上班怎么去贍養(yǎng)自己的父母呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你說(shuō)你上班緊張睡眠不好，這個(gè)是可以理解的，如果你對(duì)現(xiàn)在的工作的確是不滿(mǎn)意，的確是導(dǎo)致你現(xiàn)在生活都有問(wèn)題了，那我建議你還是換一份工作吧，畢竟身體健康是最重要的。換一個(gè)自己喜歡的工作，不要勉強(qiáng)自己。

2020-01-13 20:06 ask89642336i0 追問(wèn)

我怎么樣改變一下我現(xiàn)在的心情呢

2020-01-13 20:07醫(yī)生回答：

如果你自己調(diào)整不過(guò)來(lái)的話(huà)，那可以借助藥物來(lái)調(diào)整，可以口服安神補(bǔ)腦液或者谷維素片，能夠起到鎮(zhèn)靜的效果。

2020-01-13 20:14 ask89642336i0 追問(wèn)

那心理方面呢，如何調(diào)節(jié)

2020-01-13 20:16醫(yī)生回答：

心理調(diào)節(jié)方面主要是通過(guò)傾訴就是把自己內(nèi)心的緊張壓抑和不開(kāi)心不快樂(lè)全部說(shuō)出來(lái)說(shuō)給自己信得過(guò)的人聽(tīng)，關(guān)系好的人聽(tīng)當(dāng)把內(nèi)心的不快樂(lè)說(shuō)出來(lái)之后，內(nèi)心就會(huì)輕松很多。

2020-01-13 20:27 ask89642336i0 追問(wèn)

好的，謝謝

2020-01-13 20:42醫(yī)生回答：

不客氣，祝您開(kāi)心快樂(lè)！