生完二胎怎么減肥安全有效

      從你描述中知道.你生育二胎后，小腹比較大想減肥，好的方法還是飲食控制法吃清淡的食物七分飽不吃油膩油炸的食物，配合體育運(yùn)動(dòng)鍛煉身體法即有氧運(yùn)動(dòng)如跑步等

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，生完二胎后小肚子比較顯胖，沒有完全恢復(fù)，主要想減肥，要采用合理科學(xué)的減肥方法。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的關(guān)鍵是管住嘴，邁開腿。飲食以清淡少油膩的食物為主，不吃甜食和零食，每頓吃7到8分飽，晚餐以水果或酸奶代替。關(guān)鍵是參加體育運(yùn)動(dòng)，例如晨跑，晚餐后快走，玩呼啦圈，游泳，跳繩等，一定要堅(jiān)持鍛煉，會(huì)減肥成功的。

      病情分析：
      您好，對于您的敘述懷孕生育后行程的小腹贅肉類狀況，如果是剖腹產(chǎn)還需要考慮有脂肪組織瘢痕類誘因影響，如果不考慮用藥或其他特殊方式，還是循序漸進(jìn)為主。
      指導(dǎo)意見：
      小腹贅肉鍛煉可以選擇慢跑配合仰臥起坐一類常規(guī)鍛煉，或者網(wǎng)上一些針對性轉(zhuǎn)體類鍛煉，重在堅(jiān)持，需要持之以恒才行，并不考慮過重類鍛煉，以免影響健康。
      以上是對“生完二胎怎么減肥安全有效”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，我是快問診所的簽約醫(yī)生，很高興為你解疑答惑，根據(jù)你描述的情況，你需要了解用什么方法可以減掉小肚子？
      指導(dǎo)意見：
      你好，想要減肥不外乎有兩種辦法，一是要控制飲食，二是要加強(qiáng)體育鍛煉。從你描述的情況考慮，你生完二胎已經(jīng)一年了，我估計(jì)孩子也斷奶了。建議你做正端眼健身操減小下腹部。只要你堅(jiān)持三個(gè)月，會(huì)有明顯的效果。

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你現(xiàn)在這種情況要注意合理的進(jìn)行飲食和運(yùn)動(dòng)，才能夠逐漸的恢復(fù)你的體型。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要注意合理的進(jìn)行飲食，保證營養(yǎng)均衡的情況下，每天積極地從事戶外體育鍛煉，長期堅(jiān)持下去，既有利于你的健康，也可以維持你的體型和體重，千萬不可以節(jié)食或亂用減肥產(chǎn)品，否則會(huì)對你的健康造成影響的

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，生完二胎有一年了，小肚子比較大，想減肥，想知道有什么安全的減肥方法嗎？
      指導(dǎo)意見：
      生完孩子后肚子比較大，是因?yàn)楫a(chǎn)后飲食和腹部皮膚松弛引起的。建議你可以做仰臥起坐，呼啦圈等的運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      你好，健康的減肥，應(yīng)該少吃飯，多運(yùn)動(dòng)，不能吃減肥產(chǎn)品，那樣反彈快。
      指導(dǎo)意見：
      減肥一定要在以健康為前提下進(jìn)行，建議可以試試拔罐減肥，拔罐能有效的調(diào)節(jié)人體新陳代謝，增加能量消耗，平時(shí)適當(dāng)控制飲食，進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，避免高熱量食物，多吃水果蔬菜。
      以上是對“生完二胎怎么減肥安全有效”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述怎么減安全有效的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，建議你合理飲食加運(yùn)動(dòng)科學(xué)減肥，每餐八成飽左右，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類如瘦肉魚牛奶雞蛋等補(bǔ)充蔬菜水果，少吃面食甜食油炸食物各種飲料等，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)40分鐘左右如快走慢跑，長期堅(jiān)持就會(huì)見效的。

      病情分析：
      按照你的問題情況的咨詢，看出來你是一個(gè)非常關(guān)注自己身體健康及美麗形象的智慧者，你的情況可以綜合措施進(jìn)行減肥。如加強(qiáng)鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見：
      建議你改變飲食習(xí)慣順序，先喝湯，吃菜，吃肉再吃主食，晚飯盡量早點(diǎn)吃晚7點(diǎn)以后盡量不要吃任何東西，多吃芹菜韭菜茼蒿燕麥。