輕度抑郁癥的失眠能治好嗎？

      你有輕度的抑郁癥并伴有一定的睡眠障礙，像這種情況多數(shù)是抑郁癥導(dǎo)致的睡眠障礙，你抑郁癥好了以后睡眠不好的情況有可能會(huì)改善，首先你多培養(yǎng)些興趣愛好，白天多做些戶外活動(dòng)，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免緊張焦慮，不要對(duì)自己的生活負(fù)面評(píng)價(jià)太多學(xué)會(huì)接納和認(rèn)可。如果經(jīng)過調(diào)整自己調(diào)整不好，那就需要吃一點(diǎn)藥物來改善。

      病情分析：
      上午好，抑郁癥與各種壓力，性格敏感脆弱，消極壓力應(yīng)對(duì)策略，社會(huì)支持缺乏，生活缺乏目標(biāo)和方向，意志行動(dòng)能力不足等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      曲唑酮這個(gè)藥可以抗抑郁，促睡眠的，遵醫(yī)囑服藥治療調(diào)理一段時(shí)間，肯定可以很大程度上緩解病情。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去走走，活動(dòng)一下身體。
      多與家人，朋友聊聊，說說自己的郁悶，煩惱。
      多吃點(diǎn)蔬菜水果，豆類，奶類，魚類食物

      病情分析：
      你說的情況人，服用的藥物有治療失眠的作用但是同時(shí)也需要你注意休息，適度體育鍛煉增強(qiáng)體，與鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)避免熬夜勞累。
      指導(dǎo)意見：
      學(xué)會(huì)管理和控制自己的情緒，按時(shí)作息，保持心情平靜遇事多和家人朋友交流溝通，獲得他們的理解支持，在有愛的環(huán)境中，學(xué)習(xí)成長工作。
      以上是對(duì)“輕度抑郁癥的失眠能治好嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！