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醫(yī)生回復區(qū)
2020-01-08 06:28:35 我要投訴
睡眠的時候在乎自己，呼吸這個不是強迫癥，這個可能是緊張焦慮癥，您這個是白天要積極鍛煉身體，讓自己心情充滿了愉悅，心情放松，白天不睡覺，晚上睡覺之前熱水泡腳，也可以喝安神補腦液
楊慧敏 保定市第一中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長中西醫(yī)結合診療呼吸系統(tǒng)疾病，如急慢性咳嗽、慢性
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2020-01-08 06:29:41 我要投訴
你這種情況肯定還是由于太過緊張了，所以不要太過于緊張，如果沒有任何問題的情況下，就沒有必要在乎這個呼吸能達到多少，這個只要放松，如果太過于緊張的話，就容易引起一些問題的
臺銘煥 敦化康源腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 肥胖，消瘦人群的飲食及運動指導，腦血栓，糖尿病，冠
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2020-01-08 06:32:53
出現(xiàn)刻意在意自己的呼吸是強迫癥的一種，建議自我調整很關鍵放松心情，讓自己忙起來，或找自己喜歡的事做轉移注意力，睡覺前聽聽舒緩音樂，有助于改善睡眠。必要時看看心理醫(yī)生。
以上是對“睡眠時刻意在乎自己的呼吸是不是強迫思維”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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