感覺自己一直很抑郁，好像得了抑郁癥

      如果經(jīng)常的情緒狀態(tài)不好，可能就是有抑郁情緒的問題了，而且抑郁情緒是有可能導(dǎo)致經(jīng)常的哭泣悲觀，甚至出現(xiàn)自殺的想法，這個(gè)建議最好還是到醫(yī)院及時(shí)的檢查，因?yàn)椴缓玫那榫w也是有可能加重的。

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，經(jīng)常胡思亂想些傷心的事，總是哭，十分敏感等。19歲正值青春期，情感不穩(wěn)定，情緒有波動(dòng)，建議您做好自我調(diào)節(jié)，如不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)培養(yǎng)一些興趣愛好，多做自己喜歡的事情，如唱歌，跳舞，做瑜伽等，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運(yùn)動(dòng)，作息時(shí)間要規(guī)律，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅。