最近正在健身房減肥運(yùn)動(dòng)想問下左旋肉堿有用么

      你好，很高興為你服務(wù)。我個(gè)人不建議用藥物左旋肉堿進(jìn)行減肥，建議飲食控制和戶外體育運(yùn)動(dòng)，如有氧運(yùn)動(dòng)比如說跑步、瑜伽等，可以起到較好的減肥的作用，左旋肉堿對(duì)心臟有副作用。長時(shí)間吃左旋肉堿會(huì)使精神亢奮，對(duì)睡眠有影響，容易導(dǎo)致失眠。左旋肉堿還會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，會(huì)是機(jī)體的抵抗力下降。
      

      左旋肉堿對(duì)減肥有一定作用，但是也存在一些不良反應(yīng)，容易造成肌體功能紊亂，建議控制飲食，晚飯少吃，減少熱量的攝入，這樣有利于減肥，是比較安全有效的方法。
      
      以上是對(duì)“最近正在健身房減肥運(yùn)動(dòng)想問下左旋肉堿有用么”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述左旋肉堿減肥有用嗎的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，一般減肥藥品都有副作用，容易引起胃腸道疾病腹瀉，內(nèi)分泌紊亂等，建議你合理飲食加運(yùn)動(dòng)科學(xué)減肥，每天適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類瘦肉魚牛奶雞蛋等，補(bǔ)充蔬菜水果，少吃面食甜食油炸食物各種飲料等，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)左右如快走慢跑游泳打球等，長期堅(jiān)持就會(huì)見效的。
      

      病情分析：
      你好，減肥的關(guān)鍵在于能量攝入量略小于代謝消耗量，緩慢地循序漸進(jìn)的降低體重。左旋肉堿是脂肪代謝過程中一種必需的輔酶，促進(jìn)脂肪酸進(jìn)入線粒體氧化分解，加速脂肪的氧化，減少身體對(duì)糖的需求。
      指導(dǎo)意見：
      建議，只有在運(yùn)動(dòng)量較大時(shí)，服用左旋肉堿才有助于減肥，如果不運(yùn)動(dòng)，脂肪還會(huì)堆積?？茖W(xué)減肥是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)加合理的飲食長時(shí)間作用下才可達(dá)到減肥目的。
      

      病情分析：
      你說最近健身減肥，教練推薦左旋肉堿，想問左旋肉堿有沒有用對(duì)減肥來說。
      指導(dǎo)意見：
      左旋肉堿幫助脂肪運(yùn)輸，強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)后，體內(nèi)左旋肉堿不夠，可以服用左旋肉堿來幫助減肥，但是如果有肝腎病變，或者是有水腫的情況不能服用，否則會(huì)加重病變。建議還是控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這個(gè)藥是減肥藥，盡量不要吃減肥藥減肥，影響身體健康
      指導(dǎo)意見：
      大多數(shù)減肥藥都有副作用，停藥后容易反彈，建議你最好采取節(jié)食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的健康減肥方式，多吃水果青菜及粗糧，少吃油煎油炸食品及甜食，多運(yùn)動(dòng)，有助于減肥
      
      以上是對(duì)“最近正在健身房減肥運(yùn)動(dòng)想問下左旋肉堿有用么”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你現(xiàn)在在健身減肥，教練叫吃左旋肉堿，你想知道對(duì)減肥有沒有作用？
      指導(dǎo)意見：
      左旋肉堿對(duì)減肥有一定的效果，但是對(duì)人體有一定的副作用，不建議服用。要想減肥可以通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法，可以吃含糖份低的蔬菜水果。