失眠已經9個月，睡眠質量不好，

      植物神經功能紊亂是因長期的精神緊張,心理壓力過大,以及生氣和精神受到刺激后所引起的大腦高級神經中樞和植物神經的功能失調。可以口服谷維素和烏靈膠囊改善癥狀。同時調理生活方式。生活調節(jié)——1.可以養(yǎng)成良好的作息習慣，睡前思想放松。2.睡前不要過饑過飽，適當運動促進消化，睡前半小時喝牛奶促進睡眠。3.堅持每天睡前用熱水洗腳；4.生活飲食中可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、芝麻，桂圓干等，晚上可以少食，攝入易消化飲品。
      

      這個吃奧氮平和這個福福沙明。都沒有見效的情況下，你可以配合吃一些這個谷維素或者是甲鈷胺看能不能好一點？這個如果還不能見效，我建議你找心理醫(yī)生去看一下，做一些疏導，請問有什么這個心里緊張的狀態(tài)或者是壓力比較大的情況下。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您對情況的描述，分析認為您的確有些植物神經功能紊亂，神經衰弱情況存在，并且還是比較嚴重的。
      指導意見：
      建議您放松思想，緩解壓力，平時注意生活起居規(guī)律，按時休息。按時吃飯，葷素搭配營養(yǎng)均衡，適當運動，保持樂觀心態(tài)。按時服藥，定期復查。
      
      以上是對“失眠已經9個月，睡眠質量不好，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！