怎么才能長高啊，運動過量會影響嗎

      你好，根據(jù)你描述的情況，男14歲，身高174，還能長高嗎，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響，建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診，做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查，看看你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骺線已經(jīng)定型，基本在不能長高，建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理也有助于身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打藍球，足球，排球，游泳，跳繩，跳高等運動，平時要多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等堅持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于身體長高，特別是打藍球和花樣跳繩運動，腳跟落地，促進骨胳增長，對長高非常有幫助。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的情況，14歲了1米74個子不算小了也是可以了，但是還得增長，因為年齡還是小。
      指導(dǎo)意見：
      如果想長得更高，主要的原則就是加強營養(yǎng)，充足睡眠，還有加強鍛煉身體，平時多喝些牛奶，注意這幾項身體就會長得快。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)你的描述的情況，你今年14歲，年齡還小，還能長高的。但是身高也是與遺傳有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多運動鍛煉身體，如跑步，游泳，跳繩，打籃球，羽毛球，乒乓球等，還有要加強營養(yǎng)，多吃一些含鈣及蛋白質(zhì)含量豐富的食物，要保證充足的睡眠，不熬夜，這些都是有助于增長身高的。
      
      以上是對“怎么才能長高啊，運動過量會影響嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！