怎么才能長高，現(xiàn)在咋樣才能長高啊老師

      你好，可以通過飲食上多吃富含鈣和蛋白質(zhì)的食物如豆類肉類乳制品等或吃點鈣片，多運動如打籃球跳繩慢跑游泳等，保持充足的睡眠來促進生長發(fā)育。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息，男生16歲，還有長高空間的，建議你首先去拍個骨骺線的片子。
      指導意見：
      如果骨骺線沒有閉合，那還有長高空間的，多鍛煉，比如打籃球長期堅持，營養(yǎng)豐富飲食均衡，作息規(guī)律。
      

      病情分析：
      你好，身高與先天遺傳基因有一定關系，后天要注意適當運動，比如打籃球等，注意均衡營養(yǎng)，多吃牛奶。
      指導意見：
      可以去醫(yī)院拍拍個骨骺片看看，有無骨骺閉合，可以注意適當運動，注意均衡營養(yǎng)，注意以上好的習慣，一般可以適當增高一些。
      
      以上是對“怎么才能長高，現(xiàn)在咋樣才能長高啊老師”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述，你想要長高就必須做到以下幾點：
      指導意見：
      、要保證充足的睡眠時間，并在睡前喝1杯牛奶（牛奶有助于睡眠和長個子）；2、進行跳繩鍛煉。每天堅持跳20分鐘左右；3、飲食要合理，不要饑飽不勻，保持勻稱的身體，不要使自己的體形向橫向發(fā)展很重要，否則長高的可能性就很小了；4、參加一些體育活動：如打羽毛球一些具有彈跳運動的活動（可促進骨胳生長），引體向上等運動；
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的年齡是可以繼續(xù)長高的，長高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，此外，還取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。
      指導意見：
      要想充分發(fā)揮長高潛能就應多吃蔬菜、水果和高蛋白食物，含鈣、鋅豐富的食物，防止偏食；保證休息時間和質(zhì)量.不要熬夜，多參加體育鍛煉，比如打籃球，跳遠，跑步等，這些都有助于身高的增長。