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維生素D3等,長期不見陽光需要補充嗎？

男 | 49歲 2019-12-31 12:52:42 1人回復 來自金華市

健康咨詢描述： 到更年期了，很多同事在補充維生素D3等，我想問一下一天補充多少，因為我們的工作長期在室內電腦，幾乎不見陽光的。 是否還有補充鈣片，或者只是多吃芝麻糊等？ 還想問一吃葉黃素膠囊的同時，來是否服用DHA更好， (聽說DHA單獨服用沒用的。) 還有老人男女有結腸癌治療多年了還好的，服用葉黃素時，是否可以服用蝦青素和膠原蛋白？ 謝謝！

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吳彬
吳彬 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:26:05 我要投訴

      你好，根據(jù)你的描述，在更年期很多同事在補充維生素d3，你想問一下一天補充多少，正常來說一般成人量的話，一天補充400~800單位都沒有問題，嗯，可以適當?shù)难a一些維生素和鈣，因為本身來說嗯鈣的流失也會比較多，所以可以適當?shù)亩嘌a充一些

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