吃了蛋白fen睡不了覺，蛋白fen有什么危害

      請問睡前有沒有玩手機？或者其他影響睡眠的行為呢？蛋白粉主要成分就是蛋白質(zhì)是補充蛋白的，應(yīng)該不會對睡眠造成影響，可能是別的原因影響的睡眠，建議你繼續(xù)尋找
      

      病情分析：
      蛋白粉的主要成分是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是人類三大營養(yǎng)物質(zhì)之一，日常攝取非常多，就其化學(xué)性質(zhì)而言沒有導(dǎo)致失眠的作用！
      指導(dǎo)意見：
      你入睡苦難考慮原因是睡前進(jìn)行了運動。我們在補充蛋白粉前，會進(jìn)行一定的健身運動，而睡前進(jìn)行運動會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，使得心跳加快加強，新陳代謝亢進(jìn)，抑制了處理睡眠的副交感神經(jīng)，導(dǎo)致失眠的情況！