增重吃什么好吃蛋白fen會不會上火長痘痘

      蛋白粉是一種保健品，能夠提高機(jī)體免疫力的，不會造成上火的，不需要擔(dān)心的，平時應(yīng)該清淡飲食，多吃一些蔬菜水果，避免吃一些油膩油炸食品，避免吃一些辛辣刺激性食物，戒煙限酒，多運(yùn)動提高身體免疫力。
      

      病情分析：
      你好，你一個月長了兩公斤也是不錯的，增長也要慢慢來。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意飲食結(jié)構(gòu)合理，多吃些高蛋白，高脂肪，高熱量的食物，有利于增重。不建議吃蛋白粉。再就是注意調(diào)理脾胃，有利于消化吸收。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述說覺得自己體型偏瘦想要增重。問可不可以吃蛋白粉？一般蛋白粉是為了補(bǔ)充我們身體的蛋白質(zhì)。我覺得想增重不應(yīng)該吃蛋白粉。
      指導(dǎo)意見：
      建議如果想增重可以增加食量，然后多做運(yùn)動。一般運(yùn)動做的多了，食量自然而然就會增加。而且增重也不是一朝一夕的事情，一個月4斤也是很不錯的。
      
      以上是對“增重吃什么好吃蛋白fen會不會上火長痘痘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現(xiàn)在身高多少？體重又是多少？一個月長了2公斤，還嫌少為什么呢?這樣長對身體沒有什么好處，如果你實在想胖的話，多吃飯多吃肉，多睡覺不運(yùn)動，吃含脂肪比較高的食物。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在身高多少？體重多少？為什么一個月長了2公斤還顯瘦，這樣長對身體沒有什么好處。如果長上去，在想減肥可就難了，你要想好，做好思想準(zhǔn)備。
      

      病情分析：
      你好先生：根據(jù)你的描述情況，體型偏瘦有意向增長體重，人的體型一般與遺傳基因有關(guān)，也與胃腸道消化吸收功能有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你：有意向增長體重，可以加強(qiáng)體育鍛，增強(qiáng)體質(zhì)，注意飲食多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激性食物，可以增加蛋白質(zhì)飲食，膳食搭配合理，營養(yǎng)均衡，少熬夜，保證充足睡眠。