我分手了，這是我分手的第一天

      你分手了感覺心情不好，現(xiàn)在只是第1天這種感覺，大多數(shù)人都會出現(xiàn)的。自己多培養(yǎng)一些興趣愛好，每當(dāng)有這些想法的時候就抓緊時間轉(zhuǎn)移注意力，不要老是在想這個問題，時間是良藥，慢慢會走出來的，如果有條件當(dāng)然最好去看看心理醫(yī)生，可能好的更快一些。
      

      病情分析：
      戀愛分手的事情，總是會讓人很痛苦。如果他還讓你失望，那么盡量不要讓一個總讓你失望的人影響你的心情。
      指導(dǎo)意見：
      分手的這件事情需要一段時間來慢慢的改善，情緒的問題，需要慢慢的去緩解。如果這個情緒持續(xù)兩個月以上，那么就要去看心理醫(yī)生。
      在剛剛分手的這段時間，要允許自己的情緒流露出來。難過的時候就哭，不要壓抑自己的心情。同時找一些積極的事情去做，分散注意力會讓情緒有好轉(zhuǎn)。同時在心里給自己一定的期限，告訴自己，允許自己難過多久，然后努力的在這段時間里面，思考今后應(yīng)該怎樣好好的生活。
      要相信所有的一切都是自己的經(jīng)歷，是值得珍惜的。而且一切都會好起來。祝福你。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，孩子，如果你提供的年齡真實的話，你現(xiàn)在處男朋友是不是太早了點??！這會影響你的學(xué)習(xí)。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你今天跟男朋友分手了，因為他總是讓你失望，但是又放不下這段感情，孩子，做事兒要利落，既然他總是讓你失望，還有什么留戀的嗎，干嘛放不下他，不值得了，你現(xiàn)在應(yīng)該以學(xué)習(xí)為主，不用去醫(yī)院，也不用告訴家長，把心思放到學(xué)習(xí)上，你若盛開，蝴蝶自來。
      
      以上是對“我分手了，這是我分手的第一天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題和男朋友分手，心情不好，動不動就想哭，很難受，很郁悶，建議您做好自我調(diào)節(jié)，如不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診
      指導(dǎo)意見：
      平時培養(yǎng)一些興趣愛好，多做自己喜歡的事情，如唱歌，跳舞，做瑜伽等，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運動，作息時間要規(guī)律，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，自我減壓，保持心情愉悅。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，你和男朋友分手了，心里一直難受，動不動就哭，心情不好，這種情況考慮是難免的，任何感情都是有一定的基礎(chǔ)的，尤其是愛情。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在失戀了，難免會傷心，但是你還年齡很小，他又總是讓你失望，所以，你要多想他的缺點，把精力用在學(xué)習(xí)上，多鍛煉身體，多戶外活動，這樣你就可以轉(zhuǎn)移注意力不想他了，當(dāng)然如果自己還調(diào)節(jié)不了就可以看看心理醫(yī)生。