有問必答網(wǎng)心理健康科 → 高三了沒有一點(diǎn)緊迫感,學(xué)不進(jìn)去

高三了沒有一點(diǎn)緊迫感,學(xué)不進(jìn)去

女 | 18歲 懸賞2個(gè)健康幣 2019-12-22 00:06:26 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 之前有很長(zhǎng)時(shí)間壓抑自己的情緒,導(dǎo)致從一個(gè)努力的自己變成現(xiàn)在一點(diǎn)事就想很多,過分為別人著想,天天都在想許多事,情緒消極,什么都做不到,想學(xué)也做不到,怎么辦,好怕

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孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:78766稱贊:2
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2019-12-22 05:20:12 我要投訴

      你已經(jīng)高三了沒有緊迫感為別人著想,壓抑自己,像這種情況最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生面診一下,給你做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療,自己制定一下學(xué)習(xí)計(jì)劃。自己感覺生疏的知識(shí)多復(fù)習(xí)一些。盡力而為,不要給自己留下遺憾。
      

馬翀宇
馬翀宇 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2019-12-22 03:35:58 我要投訴

      病情分析:
      到了高三肯定學(xué)習(xí)壓力會(huì)有所增加,所以才會(huì)出現(xiàn)像你這種產(chǎn)生一種焦慮的表現(xiàn),影響到你的學(xué)習(xí)的興趣。
      指導(dǎo)意見:
      嘗試給自己制定一個(gè)學(xué)習(xí)的計(jì)劃,另外要保證每天自己有一定時(shí)間可以放松下來,可以適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動(dòng),聽聽音樂,做一些自己喜歡的事情。
      

代鳳亮
代鳳亮 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 婚戀,學(xué)生問題,精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,人際關(guān) 幫助網(wǎng)友:533
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2019-12-22 05:13:10 我要投訴

      病情分析:
      你好,你以前是一個(gè)努力上進(jìn)的好學(xué)生,由于很長(zhǎng)時(shí)間壓抑自己的情緒,導(dǎo)致自己情緒消極,想學(xué)學(xué)不進(jìn),想做做不到,想放放不下。還有現(xiàn)在有一點(diǎn)兒事就想得很多,過分為別人著想,天天想許多事。
      指導(dǎo)意見:
      世界上的事情分為三種,第1種是自己的事情,第2種是別人的事情,第3種是老天的事情。不要過分為別人的事情著想,做好自己的事情就行了,把自己做好了外面的世界就好了。你以前是一個(gè)努力上進(jìn)積極進(jìn)取的好學(xué)生,要利用這個(gè)成功的經(jīng)驗(yàn),行動(dòng)起來,做到知行合一。
      
      以上是對(duì)“高三了沒有一點(diǎn)緊迫感,學(xué)不進(jìn)去”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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