情緒低落，自卑交替數(shù)年

      如果長期的這樣的情緒狀態(tài)的話，可能還是要注意是不是情緒問題，比如抑郁情緒的可能性，那么就是容易導(dǎo)致的了，一般可以考慮使用一些疏肝解郁膠囊的，是可以幫助你改善的了。
      

      這個(gè)主要是看看情緒的問題，因?yàn)槟闶艿酵饨绲拇碳?，那么就是可能?dǎo)致情緒出現(xiàn)異常的，比如一些抑郁癥的可能性的了，這個(gè)就是要實(shí)際的檢查一下，這樣的話，才能明確病情的了。
      

      病情分析：
      這種情況屬于一種緊張，焦慮和抑郁的表現(xiàn)，情緒過于抑郁可能就會造成你這種心理狀態(tài)，也會影響你的日常生活。
      指導(dǎo)意見：
      首先就要緩解自己的情緒，多想一些開心的事，做做運(yùn)動(dòng)，聽聽輕松的音樂，這樣才能讓自己緩解自己的緊張感和焦慮感。
      
      以上是對“情緒低落，自卑交替數(shù)年”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      情緒低落，精神不佳，遭受多次語言傷害，導(dǎo)致夜不能睡，提不起精神
      指導(dǎo)意見：
      長時(shí)間的夜不能睡會導(dǎo)致生理及身體的健康問題，所以首先要解決睡眠問題，睡前可以喝杯熱牛奶，熱水泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松心靈。提不起精神，說明情緒低落。這些都是因?yàn)樵馐苷Z言傷害。首先給予心理支持，來訪者應(yīng)該建立正確的認(rèn)知，情緒和行為反應(yīng)不是決定于刺激，而是決定于個(gè)體的信念。所以要從語言的傷害中走出來，做些有意義的有興趣事情，改善不良情緒