體育生，冬訓(xùn)開始之后左邊小腿外側(cè)疼

      小腿外側(cè)疼痛一般考慮肌肉的拉傷導(dǎo)致的，有可能是肌肉或者肌腱或者筋膜的拉傷都會(huì)導(dǎo)致疼痛腫脹，這種情況一般注意休息，口服些消炎活血化瘀的藥物，一兩周就能夠恢復(fù)的。
      

      跑步后出現(xiàn)了小腿部位的疼痛,基本上是因?yàn)槿粘Ｉ钪羞\(yùn)動(dòng)少?；顒?dòng)比較少,加上長(zhǎng)時(shí)間的久坐,突然有一天進(jìn)行了比較高強(qiáng)度的跑步鍛煉,就會(huì)導(dǎo)致小腿部位的肌肉一時(shí)不能適應(yīng)?；蛘呤怯捎谂懿角皼]有進(jìn)行充足的運(yùn)動(dòng),沒有拉伸小腿部位的肌肉,導(dǎo)致跑步的過程中小腿部位的肌肉過度被牽拉發(fā)生了損傷,而引起患者出現(xiàn)小腿部位疼痛的情況。若跑步后患者出現(xiàn)小腿疼痛,建議先停止一切跑步的活動(dòng),并嚴(yán)格的臥床休息。可以先適當(dāng)?shù)慕o予小腿部位熱敷,應(yīng)用于熱水袋、熱毛巾敷在腿部上緩解疼痛,也可以適當(dāng)給予小腿部位的按摩來(lái)進(jìn)行緩解。