長時(shí)間失眠平均每晚睡5

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述分析，你可以服用褪黑素、佐匹克隆、棗仁安神膠囊、安定片等藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      查找導(dǎo)致失眠的誘因，消除誘發(fā)因素。每晚10點(diǎn)前必須躺下睡覺，睡覺前不要思考問題，避免精神刺激，禁食辛辣刺激食物，多喝溫水多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      上述情況有可能是植物神經(jīng)功能失調(diào)的，一般和壓力大，精神緊張
      指導(dǎo)意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，藥物方面可以給予口服谷維素片，養(yǎng)血安神片進(jìn)行治療此種情況的
      
      以上是對(duì)“長時(shí)間失眠平均每晚睡5”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      改善睡眠要由兩個(gè)方面進(jìn)行，一個(gè)是由專業(yè)醫(yī)生，進(jìn)行各種各樣的綜合性治療，心理的治療、化學(xué)的藥物的治療、理療體療等等。
      指導(dǎo)意見：
      輔助用一些藥物，鎮(zhèn)靜催眠藥及中成藥，誘導(dǎo)進(jìn)行睡眠，保證充足的睡眠時(shí)間，恢復(fù)體力及免疫力。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮可能是你精神緊張壓力太大，經(jīng)常熬夜引起的。建議你作息規(guī)律，避免過度勞累，有事多與家人朋友溝，通釋放壓力。
      指導(dǎo)意見：
      每天睡前可以喝杯牛奶，用熱水泡泡腳，或者是聽聽輕音樂，都有助于睡眠。睡前還需要放松心情，避免胡思亂想，以免導(dǎo)致失眠癥狀加重?？梢钥诜采裱a(bǔ)腦液改善，如果失眠的癥狀較嚴(yán)重，必要時(shí)也需去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科診治，再在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥治療。愿你健康