在室內(nèi)適合做什么運(yùn)動

      病情分析：
      你現(xiàn)在敘述的情況。平常有點(diǎn)兒氣血虧。稍微干點(diǎn)活就感覺上不來氣。體倦乏力。平時(shí)上班也缺乏鍛煉。想知道在室內(nèi)鍛煉做什么運(yùn)動可以減肥，減肚子。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)上述的情況。因?yàn)槟闶且粋€(gè)上班族。在室內(nèi)工作，缺乏鍛煉。在室內(nèi)運(yùn)動首先選擇俯臥撐。既簡單又方便，不用任何的運(yùn)動器材。就可以起到鍛煉減肥減肚子的作用。僅供參考。
      以上是對“在室內(nèi)適合做什么運(yùn)動”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你所描述的病情常來看，我認(rèn)為。當(dāng)前你這種狀態(tài)就屬于虛弱性體質(zhì)。可以做踮腳運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      這種邊角運(yùn)動。能夠補(bǔ)腎。補(bǔ)足中氣。長期堅(jiān)持。能增強(qiáng)體力。具體的動作。網(wǎng)上都有。你可以查看一下。只要堅(jiān)持就行了。
      

      病情分析：
      患者平時(shí)有血虧氣虧，平時(shí)缺乏鍛煉，干活就會感覺氣喘，乏力，肚子大，想減腹部
      指導(dǎo)意見：
      建議在室內(nèi)可以轉(zhuǎn)呼啦圈，適當(dāng)?shù)奶唠ψ?，在屋里快走。也可能用手順時(shí)針按摩腹部。如果方便可以去做瑜伽。您看看如果腹部大，有沒有血脂高，最好不要吃的太飽，不要長期久坐
      

      病情分析：
      根據(jù)您對你現(xiàn)在身體狀況的描述，因?yàn)槿狈﹀憻?，肺活量比較小，
      指導(dǎo)意見：
      建議首先加強(qiáng)營養(yǎng)，均衡飲食，保證充足營養(yǎng)供應(yīng)，不要太刻意減肥，會影響到身體健康的，局部減肚子脂肪，可以做仰臥起坐，具體可以到百度查一下動作要領(lǐng)
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的病情，女，28歲，在室內(nèi)步行、仰臥起坐都是很好的運(yùn)動；躺著起耒時(shí)，動作緩慢些，即可避免體位性低血壓；管住嘴，邁開腿，尤其是晚餐早吃少吃，適量運(yùn)動減肥。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營養(yǎng)豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，戒煙戒酒，適量運(yùn)動，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，希望能夠幫助到你。
      
      以上是對“在室內(nèi)適合做什么運(yùn)動”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，血壓正常值是收縮壓正常值為100～140mmHg，舒張壓正常值為60～90mmHg。一般收縮壓低于100mmHg，舒張壓低于60mmHg是直立性低血壓。
      指導(dǎo)意見：
      建議營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免辛辣刺激性食物。穿彈力緊身衣褲和彈力長襪能減少病人直立時(shí)靜脈回流的淤積；避免喝酒或過高室溫，或浴池浸泡、桑拿浴等。同時(shí)配合中醫(yī)推拿，按摩，針灸等方式進(jìn)行調(diào)理。

      病情分析：
      你以前有什么疾病嗎，你虧氣虧血平時(shí)可以喝點(diǎn)紅棗桂圓枸杞泡的水，不要熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      至于運(yùn)動方面，你可以在室內(nèi)做仰臥起坐和平板支撐來減肚子上的贅肉，另外建議你最好去醫(yī)院檢查一下心電圖