我失眠幾天了一天睡三個(gè)多小時(shí)
健康咨詢描述： 我失眠幾天了一天睡三個(gè)多小時(shí)剛剛還手淫了有沒有事
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首先長期的失眠會(huì)對(duì)工作以及學(xué)習(xí)帶來很大的影響，導(dǎo)致精神萎靡，記憶力減退，沒有精神等情況，建議這種情況盡量注意休息，避免熬夜，良好生活作息，多喝溫水，手淫會(huì)造成生殖器感染
主要是控制不住的胡思亂想不是自己要想的
可以放松心情，白天出去走走，緩解一下壓力
可以打球嗎
可以適量運(yùn)動(dòng)的
病情分析：
這個(gè)是有一些陰虛的現(xiàn)像就可以滋補(bǔ)肝腎，就可以達(dá)到治療的效果就會(huì)好起來的一般就是吃一些像鈣片這些然后吃一些中藥
指導(dǎo)意見：
像六味地黃丸和杞菊地黃丸這些，就可以達(dá)到治療的效果就會(huì)好起來的，所以就對(duì)癥的進(jìn)行滋補(bǔ)治療和調(diào)節(jié)就可以達(dá)到治療的效果的。
主要是控制不住的胡思亂想不是自己要想的
吃了藥就好了不會(huì)想什么的，這些都是身體產(chǎn)生的一些陰虛現(xiàn)像，
感覺我是想太多了
是的休息下就可以了
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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