關(guān)于多疑和潔癖的問(wèn)題解決辦法

      你有多疑而且有潔癖，像這種情況屬于強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，你如果感覺(jué)這種狀態(tài)對(duì)你的生活工作學(xué)習(xí)有影響，那就一定吃一點(diǎn)抗強(qiáng)迫癥的藥，對(duì)你有幫助的，作為你自己平時(shí)一定多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，把你的精力投放到其他的事情上，不要老是關(guān)注這件事，你可以看看森田療法，是一本書(shū)在百度上可以搜到的，他可以教會(huì)你怎樣應(yīng)對(duì)強(qiáng)迫癥，怎樣順其自然的去生活。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，多疑和潔癖都伴有強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，強(qiáng)迫癥主要表現(xiàn)為強(qiáng)迫性思維和強(qiáng)迫性行為，明知道沒(méi)必要，但控制不了感到焦慮不安，恐懼，很痛苦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議做好自我調(diào)節(jié)，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多做自己喜歡的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，已轉(zhuǎn)移強(qiáng)迫注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運(yùn)動(dòng)，作息時(shí)間要規(guī)律，身心放松，控制好自己的情緒，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我解壓，保持心情愉悅。