關于焦慮癥和強迫癥的問題解決

      強迫癥的本質(zhì)是強迫癥狀背后的核心感受都是一股強烈的焦慮情緒在作用，強迫焦慮來源于自體感不足自我力量匱乏對恐懼無計可施的臣服，來自于人類趨樂避苦的習性，來自于一種長期的心理暗示。1、忙碌和早睡。至少要讓生活充實起來，保證充足的睡眠。2、努力工作或者學習。大部分的痛苦和焦慮都是由于想得太多做得太少。3培養(yǎng)自己的愛好，轉移注意力。
      

      看了你描述的經(jīng)過，考慮你是有心理強迫癥，是一種精神疾病，建議你平時要放松心情，多與朋友，家人，同事懂溝通，交流，平時多去戶外運動增強體質(zhì)，提高自身的免疫力，如果有必要的話，也可以去當?shù)卣?guī)醫(yī)院看心理醫(yī)生
      

      病情分析：
      你需要調(diào)理，可以和朋友結伴去旅游散心，放松心情，不要獨處。
      指導意見：
      心病要用心來醫(yī)，你多交朋友，凡事不要糾結，放寬心情，多參加娛樂活動，有事多給朋友傾訴。
      
      以上是對“關于焦慮癥和強迫癥的問題解決”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！