我覺得自己患上了抑郁癥

      你存在失眠，自我評價低，社交恐怖癥狀和輕生念頭，考慮為抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行進(jìn)一步的診治，平時學(xué)會放松心情，加強運動，遇到困難時學(xué)會尋求親朋好友的幫助，加強自信心的培養(yǎng)，多看到自己的優(yōu)點，接納自己的缺點

      病情分析：
      這個情況主要是自信心不足
      應(yīng)該積極進(jìn)行心理咨詢就自信心的調(diào)節(jié)和加強找到癥結(jié)
      和改善途徑
      指導(dǎo)意見：
      1補充資料進(jìn)一步精神心理科系統(tǒng)咨詢
      2就自信心問題專題輔導(dǎo)
      3.根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)日常注意個人調(diào)節(jié)