一到冬天手腳冰涼，下半身全是冰的。

      很多朋友，
      一到冬天，就會(huì)有很明顯的手腳冰涼癥狀。
      這大多是血虛的緣故。
      血虛的人，
      還會(huì)有健忘、失眠、面色萎黃、
      容易疲勞、頭暈眼花的表現(xiàn)，
      如果你有3個(gè)以上的癥狀，
      那你血虛準(zhǔn)沒(méi)跑了。
      這里推薦一個(gè)適合血虛的人，
      冬天進(jìn)補(bǔ)的膏方：玉靈膏。
      玉靈膏是清代四大醫(yī)家王孟英的方子，
      配伍很簡(jiǎn)單，
      就兩味藥：龍眼肉和西洋參；
      但做法很講究，
      書上說(shuō)需要蒸大概40個(gè)小時(shí)，
      這樣才不容易上火。
      配伍雖簡(jiǎn)單，但功效很強(qiáng)大
      ①龍眼肉
      性味甘溫，歸心脾經(jīng)，
      有很好的補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效。
      常用語(yǔ)治療心血不足、
      心悸怔仲、健忘失眠、血虛萎黃。
      ②西洋參
      性味甘涼，歸心肺腎經(jīng)，
      有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津的功效。
      ③二者相配伍
      一是溫涼中和，以免上火，二則氣血雙補(bǔ)。
      總體功效為補(bǔ)益氣血、改善睡眠、溫煦身體。
      做法雖復(fù)雜，但吃了不上火
      龍眼肉和西洋參以10：1的比例，
      放置在燉盅里，
      隔水燉上30-40個(gè)小時(shí)
      （可以分好幾天蒸，中間可以停）。
      每日早晚挖一小勺，開水沖服即可。
      制作比較麻煩，但效力更強(qiáng)。
      宜忌：
      適宜人群：
      健忘失眠、神疲體倦、手腳冰涼、
      病后體弱、產(chǎn)后、高血壓等。
      不宜人群：
      孕婦、糖尿病、感冒、濕氣重的人，
      以及6歲以下的兒童。
      喝上一個(gè)冬天，氣血足了，
      不用穿厚厚的秋褲、蓋三四層棉被，
      手腳也暖乎乎的，
      還可以睡得好、氣色紅潤(rùn)、精力旺盛