怎么邊長(zhǎng)個(gè)子邊減肥？

      你13歲了，身高1米67，屬于正常身高，但是體重140斤，還是有一點(diǎn)偏重的，這種情況下，最好是以長(zhǎng)高為主，多喝牛奶，多吃含鈣多的食物，另外積極地參加體育運(yùn)動(dòng)，如跑步跳繩跳遠(yuǎn)，打籃球等等，還要保證充足的睡眠。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，考慮您這種情況的話，建議你要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，畢竟的話體重有些偏重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      同時(shí)的話，建議不要吃過(guò)多的肉類，多吃蔬菜水果，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，好好的照顧自己，適當(dāng)?shù)腻憻挕?
      以上是對(duì)“怎么邊長(zhǎng)個(gè)子邊減肥？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！