健康咨詢描述: 上了四天夜班后開始的拉這種顏色大便,不成型不易沖走,但是沒有腹疼,感覺有點(diǎn)拉肚子有時(shí)候但是拉不出來還有點(diǎn)便秘,只拉出來一小坨,,
指導(dǎo)意見:
您這是有消化不良的表現(xiàn),年輕人出現(xiàn)胃腸功能紊亂、消化不良的情況往往是由于個(gè)人的不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的。比如日常經(jīng)常熬夜,不注意休息,經(jīng)常吃辛辣刺激和高脂高熱量難以消化的食物,經(jīng)常吸煙喝酒,不愛喝水和運(yùn)動(dòng)等。建議您應(yīng)該首先自查一下看看自己有哪些不良生活習(xí)慣并加以改正,胃腸道功能往往能逐漸自行恢復(fù)。
就是熬了四天夜班,然后沒怎么吃水果蔬菜不需要買點(diǎn)藥吃嗎?
不需要,最重要的就是接下來休息好,去吃吃蔬菜水果,盡量不要長時(shí)間反復(fù)熬夜,否則什么藥效果都不會(huì)太好
幫助消化,和調(diào)解胃腸功能的藥也不吃?
如果手頭上有可以適當(dāng)服用,沒有的話也沒必要專門去買,不要只想著依賴藥物而忽略自身的重要性。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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