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2023-01-04 10:25:19 我要投訴
睡眠障礙，入睡困難通俗地講就是正常人在半小時之內(nèi)就可以入睡了，再就是睡眠的程度比較淺，就是有一點輕微的響動，輕微的干擾，病人就會隨時醒，所以有入睡困難，還有容易醒這種表現(xiàn)。入睡困難可以用點促進患者盡快入睡的藥物，還有其它機制的藥物，再就是養(yǎng)成良好的睡眠習慣。良好的睡眠習慣包括躺在床上轉(zhuǎn)移注意力，然后就是放松，通過一種特殊的呼吸方式去調(diào)整身體狀態(tài)，在專業(yè)醫(yī)生的指導下，通過藥物和睡眠習慣的改變，大部分人睡眠障礙、失眠會得到很好的改善。輕度焦慮調(diào)節(jié)看看
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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