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有人盯著我就會焦慮害怕
男 | 20歲 2019-11-25 12:36:46
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 有人盯著我做事就會緊張害怕，甚至有時候呼吸困難，想逃避躲進(jìn)角落
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
肖攀攀 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 精神分裂癥，情感性精神障礙，躁狂癥，抑郁癥，神經(jīng)衰
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2022-08-26 19:43:03 我要投訴
病情分析：
從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，必須進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，長期下去會對你的生活造成影響的。
指導(dǎo)意見：
這種情況建議你應(yīng)該先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運動，主動與人溝通，多參加一些活動，鍛煉自己的心理素質(zhì)和語言組織能力，對自己要有信心，相信自己的能力，慢慢調(diào)節(jié)，只要堅持就一定會有改變。
2019-11-25 12:44
ask92541130kp
追問
我現(xiàn)在幾乎每天都在運動，還會經(jīng)?？聪聲瑘猿謨蓚€多月了，但還是會有這種感覺。
2019-11-25 13:18醫(yī)生回答：
不要著急，調(diào)節(jié)需要一個過程，慢慢來，只要堅持就會有改變。
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