手腕疼，做不了支撐動作

      經(jīng)常練習手不出力支撐身體。跳舞做俯臥撐的很容易對晚關節(jié)造成軟組織勞損疼痛甚至腱鞘炎。這種情況需要充分的休息，建議最近一個月不要進行腕部力量鍛煉。配合貼膏藥。比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏，是每天晚上熱水泡手腕十分鐘活血舒筋。局部涂抹扶他林軟膏。
      

      你好！一周前練習街舞的時候，摔傷右手腕部，當時沒有腫痛，繼續(xù)練習，癥狀加重，出現(xiàn)疼痛，腫脹，活動受限，現(xiàn)在還有腫脹，負重疼痛。這種情況輕者造成關節(jié)肌肉韌帶的損傷，嚴重的造成骨折。如果休息后還有腫痛，建議就醫(yī)檢查。