你好醫(yī)生，要怎么快速長高，長高要注意那些？

男 | 16歲 2019-11-23 12:03:58 2人回復來自

健康咨詢描述：你好醫(yī)生，怎么快速長高，長高要注意哪些細節(jié)？

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2019-11-23 14:43:56 我要投訴

你好，人的身高發(fā)育在青春期完成，一般在16~18周歲左右結(jié)束。人的最終身高主要決定于遺傳基因和后天的營養(yǎng)發(fā)育狀況。如果生長激素水平正常，骨骺線沒有閉合，加強營養(yǎng)、運動鍛煉、充足的睡眠，主要是這三條。

2019-11-23 17:09 ask8862567917 追問

我每次上下蹲，骨骼都響

2019-11-23 19:08醫(yī)生回答：

你描述的這種情況，如果只是有聲音，沒有任何的不適，考慮是生理性彈響。

2019-11-23 23:37 ask8862567917 追問

你好要是保護嗓子，能喝那些，要注意那些？

2019-11-24 07:18醫(yī)生回答：

注意別吃辛辣刺激性食物，水果蔬菜適當吃。

2019-11-24 13:15 ask8862567917 追問

刺激的食物有哪些？

2019-11-24 14:24醫(yī)生回答：

比如說辣椒，食用醋等

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2019-11-23 12:10:19 我要投訴

      病情分析：
      您好！根據(jù)你的描述的情況，身高與遺傳，營養(yǎng)，運動及自身的生長發(fā)育等因素影響有關系的。
      指導意見：
      建議平時多吃一些含鈣及蛋白質(zhì)含量豐富的食物，如奶制品，豆制品，魚，蝦，肉類等，多運動鍛煉身體，如跑步，跳繩，拉伸運動，游泳等，還有要保證充足的睡眠，不要熬夜。

2019-11-23 12:11 ask8862567917 追問

你好，飯前可以曬曬太陽嗎？

2019-11-23 12:18醫(yī)生回答：

飯前可以曬太陽的

2019-11-23 12:19 ask8862567917 追問

謝謝，應該不會有影響吧？

2019-11-23 12:23醫(yī)生回答：

您好！不會有影響的

2019-11-23 17:10 ask8862567917 追問

你好醫(yī)生，我每次上下蹲骨骼都響是不是缺鈣？

2019-11-23 19:14醫(yī)生回答：

您好！可以去醫(yī)院檢查一下微量元素，看看有沒有缺鈣。