血壓高，適合什么運動

      這種情況可以適當(dāng)增加運動量，比如跑步，體育鍛煉都可以的。只要能把體重控制好，飲食控制好，這個血壓應(yīng)該會降到140/90以下。平時注意保持樂觀的心態(tài)，不焦慮，不緊張，適當(dāng)?shù)望}，低脂飲食，少吃燒烤，油炸食物，戒煙限酒。
      

      病情分析：
      血壓高，在服用藥物期間可以適當(dāng)?shù)倪\動，如做跑步，太極拳，打球等運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議治療期間，按時服用降壓藥物治療。飲食宜低鹽低脂肪食物為主，多吃蔬菜，多補充維生素。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你是否血脂高？是否偏胖？是否經(jīng)常喝酒？是否抽煙？是否經(jīng)常吃脂肪高的食物？
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，不要熬夜，低鹽低脂飲食，多喝水，適當(dāng)運動，哪像運動都行，按上述方法調(diào)理。
      以上是對“血壓高，適合什么運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提出的問題，你的血壓基本都在正常范圍之內(nèi)，只是在正常值的高點。如果沒有什么癥狀，不需要用藥，也無需特殊處置。
      指導(dǎo)意見：
      正常的運動，只要不是過度疲勞都是可以的，以自己不感到疲勞為主。注意控制飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃高脂肪，高鹽高糖食物就可以。
      

      病情分析：
      高壓是在140-149mmHg，低壓是在90-94mmHg，出現(xiàn)臨界高血壓的時候可能身體上已經(jīng)有其他的變化，比如肥胖或者吃甜的、高脂肪食物太多，都可能會影響。
      指導(dǎo)意見：
      在這個時候，如果身體過胖，可以先通過減肥運動控制，看看能不能使血壓下降，先不著急用藥。在測量出這個數(shù)值以后，也不要急著判斷是臨界高血壓，最好是連續(xù)測量三天
      

      病情分析：
      你好，首先如果心臟方面都很好的話，可以適當(dāng)?shù)幕顒樱绻w重偏胖的話，可以適當(dāng)?shù)臏p肥，但是最重要的是注意飲食，低鹽飲食。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，建議平常一定要注意飲食，低鹽低脂飲食，養(yǎng)成良好的作息，盡量的避免熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻?，勤測血壓。
      

      病情分析：
      血壓高適合進(jìn)行太極拳、瑜伽等運動，低鹽低脂飲食，生活規(guī)律，監(jiān)測血壓變化
      指導(dǎo)意見：
      建議合理膳食，均衡營養(yǎng)，適度進(jìn)行體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，減少疾病發(fā)生的可能
      
      以上是對“血壓高，適合什么運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      尊敬的患者你好，很高興能為你解答問題，你的癥狀根據(jù)你的年齡屬于高的范圍之內(nèi)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的敘述來看，你的血壓140/90不超過這個數(shù)字屬于正常的，你的歲數(shù)小應(yīng)該從飲食上注意，少吃油炸油膩食物，少吃垃圾食品，注意休息少熬夜，飲食以清淡為主，你可以跑步運動，積極鍛煉身體對癥狀有好處，記住低鹽低脂。