想問(wèn)問(wèn)看自己是不是有些抑郁

      病情分析：
      抑郁的表現(xiàn)特點(diǎn)是包括自罪自責(zé)，無(wú)意義感，自卑心理，價(jià)值感低等的表現(xiàn)，但是抑郁最典型的特點(diǎn)還是持續(xù)的情緒低落，失望悲觀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以做一下抑郁自評(píng)量表來(lái)自己測(cè)試一下。能夠幫助你更好的判斷。平時(shí)你加強(qiáng)一下調(diào)節(jié)，比如說(shuō)多去鼓勵(lì)自己獨(dú)立的去做些事情，多交朋友都有利于緩解。
      

      病情分析：
      你這種情況可能確實(shí)是一種抑郁的情緒，平時(shí)要注意放松自己的情緒，多想開心的事，緩解自己的緊張感和焦慮感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最重要的就是自己不要胡思亂想，給自己太多的壓力，改變自己的性格，平時(shí)多參加一些簡(jiǎn)易活動(dòng)，多做做運(yùn)動(dòng)。多和朋友們聊一聊天。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己情況，老是感覺(jué)自己很無(wú)助很沒(méi)有用，自卑自責(zé)，煩躁，感覺(jué)沒(méi)有意思，考慮是心理或精神壓抑出現(xiàn)情緒低落，抑郁癥傾向，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議到最近醫(yī)院精神科進(jìn)一步進(jìn)行檢查確診，需要把壓抑自己心里面不適傾訴出來(lái)，多戶外參加集體性活動(dòng)，多和家人朋友之間進(jìn)行溝通交流，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，釋放自己，多學(xué)習(xí)正能量知識(shí)，需要有自信心和勇氣，勇敢到醫(yī)院心理科咨詢心理專家進(jìn)行治療，
      
      以上是對(duì)“想問(wèn)問(wèn)看自己是不是有些抑郁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！