總是睡不著不困為什么呀

      病情分析：
      你好，是青春期的內分泌激素所造成的，精力充沛，可以用來讀書或做一些事情，不要緊張，隨著年齡的增長和時間的推移，慢慢的會好的
      指導意見：
      建議你，放松心情，減輕壓力，不要緊張，可以利用充沛的精力進行讀書學習，也可以用在工作上，也可以用在鍛煉身體上，促進身體的平衡發(fā)育
      

      病情分析：
      失眠的原因有很多可能更多的是由于自身的情緒原因造成的，要注意放松自己的情緒，多想一些開心的事，做做運動，聽聽音樂，這樣是有可能緩解你自己的緊張感和焦慮感的。
      指導意見：
      平時要注意放松，多想一些開心的事，睡覺前可以用熱水泡泡澡，每天給自己制定一個健身的計劃，可以讓自己多做做運動。