睡不著覺，但是有點(diǎn)困

      你這種情況屬于睡眠障礙，最好能去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，找到原因才好對(duì)癥治療，你自己平時(shí)一定養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。晚餐以后先洗漱，然后該做什么做什么，有困意抓緊時(shí)間去睡覺，睡前一個(gè)小時(shí)不要洗漱。以免受到刺激更精神，不容易睡著。睡前聽聽催眠的輕音樂，對(duì)自己做出很困的心理暗示，如果經(jīng)過調(diào)整依然不好，最好吃一些助眠的藥物。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在的情況應(yīng)該是入睡困難，因?yàn)橐恢睕]有睡好，所以這個(gè)人就沒有精神。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在的情況大約有一個(gè)月的時(shí)間了，所以一直沒有休息好，精神一點(diǎn)受嚴(yán)重影響了，而且你已經(jīng)有點(diǎn)心理負(fù)擔(dān)了，越是怕睡不著結(jié)果越是睡不著，建議調(diào)整睡覺時(shí)間，放輕松，順其自然的去睡，問題不大，會(huì)調(diào)整好的。