感覺我有抑郁癥，天天想哭

      你好！抑郁癥的表現(xiàn)主要是心情低落，高興不起來，活動減少，不愿意出門不愿意見人，思維遲緩，記憶力下降！心煩意亂容易發(fā)脾氣。嚴(yán)重的會出現(xiàn)感覺生活沒有意思，甚至生不如死，你自己對照一下看看！可以到網(wǎng)上搜索抑郁自評量表測試一下看看！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，如果是有長久的心情低落，對周圍事情也不感興趣，并且影響日常的工作和生活，甚至有自殺的念頭或行為等，考慮有可能是有抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，做一些相關(guān)的檢查，明確診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗抑郁藥物以及心理疏導(dǎo)等治療。日常多參加集體活動以及戶外運動，我跟朋友出去爬爬山，打打球等，讓心情完全放松，有空時多聽聽歡快的音樂，舒緩情緒，積極培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，每天堅持參加體育鍛煉，消除不良情緒。