請問除了不熬夜，少吃辛辣外

      您好，根據(jù)你所描述情況，去除體內(nèi)濕氣的方法，可以適當(dāng)飲用中藥湯劑，如健脾化濕的藥物，參苓白術(shù)散或四妙丸，另外也可應(yīng)用刮痧，拔罐以及針灸等特色療法，平時要多元化飲食，禁食辛辣油膩等食物。并配合適當(dāng)?shù)闹w功能活動。
      

      你好！祛除濕氣有三個方法，第一個方法是飲食，第二個方法是運動，第三個方法是運用藥物。具體如下：第一、飲食可以吃一些清淡的食物，盡量少油、少脂、少糖、少蛋白質(zhì)，不吃涼的辛辣的食物，通過清淡飲食可以使?jié)裥泽w質(zhì)得到去除?？梢院燃t豆薏米粥去濕。第二、就是運動，每天應(yīng)該適當(dāng)進行運動，特別是有氧運動，堅持時間45-120分鐘的有氧運動，比如瑜伽、慢走、慢跑。通過出汗的方式，可以使體內(nèi)的濕氣得到減輕，而且對減肥也有很多好處。第三、可以通過藥物去除濕氣，常見的祛濕藥物有參苓白術(shù)散、柴胡疏肝散等，這些藥物可以幫助解除脾臟抑制，進而使?jié)駳獾玫饺コ?br />      

      病情分析：
      你好，一般體內(nèi)濕氣過重是，出現(xiàn)全身乏力，眼瞼浮腫，四肢倦怠，不思飲食，如果是病理性的，可以口服中藥，如果是想通過食補進行治療的話，只能用薏米除濕
      指導(dǎo)意見：
      你好，建您可以用人參健脾丸或者是參苓白術(shù)丸，加上一些健脾利濕的，生活當(dāng)中可以用薏仁，紅豆進行水煮，然后喝湯水
      
      以上是對“請問除了不熬夜，少吃辛辣外”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      濕氣重首先與飲食，環(huán)境有關(guān)，另外，還與脾氣虛，運化無力關(guān)系密切
      指導(dǎo)意見：
      對于濕氣重的治療首先要排除可引起濕氣重的原因，如不可貪涼，飲食清淡，還需要健脾治療。