小腿一直胖，有一坨肉

      你好很高興為你服務,使用瘦身精油擦小腿，然后按以下步驟進行，這樣瘦身精油的效果會很好。用雙手揉搓小腿腿腹的肌肉，從中間上下按摩，不斷變換揉搓肌肉。每條腿按摩3分鐘。然后再用燃脂膏抺上用塑料包裹起來。像抹布一樣扭動腿部肌肉，從腳踝到膝蓋，保持3分鐘。

      小腿上的肉。可以通過運動來減掉。最好是每天來進行慢跑步，每次跑步在半小時以上，一天跑1一2次，并且要適當控制飲食，不吃高脂高熱量的飲食，多吃水果和蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，判斷是否肥胖，可用體質指數(shù)來衡量，體質指數(shù)=體重除以身高的平方，18-24為正常，24-28為超重，超過28為肥胖。
      指導意見：
      建議：可以根據(jù)以上數(shù)據(jù)判斷以下自己是否屬于肥胖，單單憑借一張腿部的圖片不好判斷，根據(jù)你的腿部圖片來看，你的腿型并非難看，經(jīng)常鍛煉身體，讓自己有個健康的身體最重要。
      以上是對“小腿一直胖，有一坨肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很樂意幫你解決問題。你的主要問題是小腿肥胖，怎么才能減掉。飲食控制加運動療法是減肥的最好方法。
      指導意見：
      給你的建議是，平常要想成良好的生活習慣，改變不良的生活方式，飲食以清淡，低脂，低膽固醇為主。多吃蔬菜和水果，少吃零食和甜食，積極參加體育鍛煉，例如跑步，跳繩，上下樓梯對瘦小腿肚效果不錯，貴在堅持。
      

      病情分析：
      你好，如果覺得自己的大腿比較粗，可以選擇光纖溶脂或者是抽脂的辦法，在短時間內就能夠完善的腿部形狀，甩掉大象腿。
      指導意見：
      建議，清淡飲食，少吃多運動，當然如果想要比較安全健康的方法，就可以采用運動調節(jié)和飲食控制等等。
      

      病情分析：
      你好，小腿有一坨肉，不知是什么原因？咨詢如何能夠減掉這坨肉。
      指導意見：
      你好，建議你每天堅持跳繩跑步等，也可以到健身房在專業(yè)教練指導下做專項瘦腿器械訓練。
      

      病情分析：
      腿部肥胖的人大多都是不怎么喜歡運動的人，長時間不運動不僅會讓腿部堆滿贅肉，還會讓你的腿部行動不是非常方便，顯得腿不是十分靈活。
      指導意見：
      以下是兩點瘦小腿的方法，希望能夠幫到你。
      1.跑步，讓小腿上的贅肉快速被燃燒。跑步運動每天進行35分鐘左右就可以了，時間短了達不到燃脂效果，時間長了會長肌肉，一定要把握好運動時間哦。
      2.抬腿運動，燃燒腿部脂肪，讓腿變瘦。抬腿運動能夠很好的燃燒腿部的脂肪，讓腿部的血液流動更順暢，加強腿部的代謝，讓小腿肚子上的贅肉快速被代謝分解。
      
      以上是對“小腿一直胖，有一坨肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！