今年胖了五六十斤，我在健身房運動減肥

      從你描述中知道你想減肥但一運動就臉發(fā)白，嘔吐。缺乏鍛煉者從事激烈運動。平時出現頭昏或頭痛，同時還有臉色蒼白、氣喘、惡心、嘔吐，肌肉抽筋等癥狀。這是機體呼器官的功能水平不能適應激烈運動時需要的反應。呼吸節(jié)律不好，使體內出現氧不足，也會發(fā)生頭暈。平時注意休息，養(yǎng)成好的生活習慣，不要熬夜。平時應注意飲食營養(yǎng)要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，忌食辛辣、生冷不易消化的食物?？膳浜献萄a食療以補養(yǎng)身體。

      病情分析：
      病情分析：您好，如果你平時缺乏運動體質比較差的話，就會出現這個癥狀。
      指導意見：
      如果是每次都這樣，或本身體質很好仍然出現這個情況，就需要進一步檢查一下心臟、肺部等等，看看有無問題，然后進行針對性治療。

      病情分析：
      你好，今年胖了五六十斤，想運動減肥可是一運動就出現臉發(fā)白嘔吐現象。不知如何減肥。
      指導意見：
      你好這種情況考慮可能是低血糖反應，建議你運動前半小時要進食，運動過程中可以備一些含糖飲料。但平時不要攝入高糖食物及油炸油膩食品，多吃蔬菜水果粗糧。配合運動長期堅持，對減肥很有效的。
      以上是對“今年胖了五六十斤，我在健身房運動減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！