玩手機久了，感覺這幾天拿不住手機了，發(fā)抖，難受

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，長時間玩兒手機可能會導(dǎo)致肢體方面血液循環(huán)欠佳引起不適癥狀，建議你可以前往中醫(yī)院就診，結(jié)合你的具體情況給與相應(yīng)的中藥調(diào)理中醫(yī)理療。
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，合理安排作息時間，進行適度的運動，促進血液循環(huán)，不要長時間玩手機。治療期間要定期復(fù)診，這樣才能更好的明確癥狀好轉(zhuǎn)情況。
      

      病情分析：
      因為拿手機保持一個姿勢，過久會造成肌肉的過度受損勞累。二是肌肉乳酸增加。就會出現(xiàn)手發(fā)抖拿不住手機的情況，屬于正常的肌體保護。
      指導(dǎo)意見：
      這個時候首先你就要放松肌肉，可以對于你說到我的那一個個地方多家按摩適當(dāng)?shù)幕顒右约斑\動，還有避免再次過久拿手機恢復(fù)一段時間就好了。