便秘，糞便粘馬桶，通過什么飲食解決？

      指導(dǎo)意見：
      預(yù)防和治療便秘的關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題。進(jìn)行一定量的運(yùn)動(dòng)，一定要戒煙戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣，有便意時(shí)一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，蜂蜜往往會(huì)得到改善?？诜r竹瀝有一定的通便作用，另外可以用開塞露或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤腸通便。每天多喝一些白開水或淡鹽水，可以補(bǔ)充水分，使腸道內(nèi)有足夠的水分。多吃一些富含纖維素的水果和蔬菜，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，不吃辛辣的食物。

      糞便黏馬桶，這種情況多與適用辛辣油膩食物導(dǎo)致體內(nèi)濕熱會(huì)出現(xiàn)這種情況，可以吃點(diǎn)雙歧三聯(lián)活菌膠囊，多吃果蔬少吃肉食和油膩食物，清淡飲食為主，同時(shí)多運(yùn)動(dòng)以增加胃腸動(dòng)力