感覺很壓抑不死不活的

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了情緒低落，心情壓抑的現(xiàn)象，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)身體造成傷害的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，多與家人溝通，保持情緒穩(wěn)定，不要有自卑的心理，對(duì)自己要有信心，相信自己的能力，要用積極向上的心態(tài)面對(duì)生活。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況考慮是抑郁癥，抑郁癥的表現(xiàn)就是情緒低落，思維遲緩，不愿意和別人交流溝通，自卑感強(qiáng)，悲觀失望，失眠食欲不振等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你表述的情況考慮是輕度抑郁癥，輕度抑郁癥是好治的，只要自己積極調(diào)整心態(tài)，多戶外活動(dòng)，多做自己喜歡的事，就能緩解癥狀。建議你養(yǎng)肉肉花緩解。